استئوآرتریت چیست؟

با گذشت زمان و افزایش سن کم کم شکایات ناشی از درد های مفصلی شروع می شود. ممکن است شما نیز، خودتان و یا اطرافیانتان دچار درد های مفصلی شده باشید. اگر می خواهید بدانید دلیل درد های مفصلی چیست و چگونه درمان می شود؛ با ما همراه باشید. ما در این مقاله پاسخ تمامی سوالات شما را در این زمینه خواهیم داد.

استئوآرتریت چیست؟

استئوآرتریت یک بیماری مزمن مفصلی است که بیشتر در افراد مسن شایع است. در استئوآرتریت غضروف انتهای استخوان ها که نقش حفاظتی دارد، شکسته شده و باعث ساییدگی استخوان ها به یکدیگر می شود و در نهایت درد های مفصلی ایجاد می شود.

افرادی که دچار آرتروز هستند، در صورت استراحت و عدم تحرک دردشان بهبود پیدا می کند اما به مرور زمان دچار سفتی مفاصل و سستی عضلانی خواهند شد. همچنین ممکن است با مرور زمان شکل طبیعی مفصل آن ها از بین برود.

استئوآرتریت در هر مفصلی ممکن است رخ دهد اما شایع ترین محل برای ایجاد آن شامل موارد زیر است:

• دست ها و انگشتان

• شانه

• ستون فقرات

• زانو

• لگن

روند این بیماری در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است برخی از افراد آرتروز نسبتا خفیف داشته باشند که تاثیر بسزایی بر روی فعالیت های روزانه ندارد و برخی دیگر آرتروز شدیدی را تجربه کنند که به شدت زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

آسیب مفاصل معمولا به مرور زمان ایجاد می شود اما ممکن است در برخی از افراد به سرعت پیشرفت کند. با این حال فعال ماندن، حفظ وزن مناسب و دریافت درمان های خاص ممکن است پیشرفت بیماری را کند کرده و به بهبود درد و عملکرد مفاصل کمک کند.

علائم استئوآرتریت

علائم استئوآرتریت معمولا به آرامی شروع شده و به مرور زمان بدتر می شود. علائم رایج این بیماری شامل موارد زیر است:

• درد مفاصل ( با استراحت این درد بهتر می شود)

• سفتی مفاصل ( معمولا در صبح و پس از استراحت ایجاد می شود و 30 دقیقه طول می کشد)

• تورم در داخل و اطراف مفصل ( به ویژه پس از فعالیت زیاد )

• احساس ناپایداری در مفصل

• از دست دادن انعطاف پذیری و کاهش دامنه حرکتی

• شنیدن صدای بهم خوردن استخوان ها در هنگام حرکت

• ایجاد تکه های اضافی استخوان در اطراف مفصل آسیب دیده

با بدتر شدن علائم به مرور زمان، انجام فعالیت های روزمره دشوار می شود. همچنین درد و سایر علائم استئوآرتریت ممکن است منجر به احساس خستگی، مشکلات خواب و احساس افسردگی شود.

علل ایجاد کننده استئوآرتریت

استئوآرتریت زمانی اتفاق می افتد که غضروفی که انتهای استخوان های مفاصل را می پوشاند به تدریج تحلیل رود. در نهایت، اگر غضروف به طور کامل فرسوده شود، استخوان روی استخوان ساییده می شود و باعث ایجاد استئوآرتریت می شود.

از آن جایی که تجزیه غضروف انتهای مفاصل به آرامی ایجاد می شود؛ بنابراین افزایش سن یکی از علت های اصلی استئوآرتریت است.

 با این حال عوامل دیگری نیز می توانند باعث ایجاد استئوآرتریت شوند مانند:

• اضافه وزن

• دررفتگی مفاصل 

• پارگی غضروف

• آسیب رباط

• ناهنجاری های مفصلی

• یائسگی

• دیابت

• سابقه خانوادگی استئوآرتریت

• استفاده بیش از حد، از حرکات مکرر مفصل

نکته ای که حائز اهمیت است این است که، این بیماری در خانم ها ( به خصوص خانم های بالای 50 سال) شایع تر است؛ لذا باید بیشتر از مردان مراقبت های لازم را انجام دهند.

عوارض ناشی از استئوآرتریت

استئوآرتریت بیماری است که علاوه بر عوارض فیزیکی باعث عوارض روانی برای فرد بیمار می شود.

1. عوارض فیزیکی استئوآرتریت عبارتند از:

• افزایش وزن به علت محدودیت در حرکت
• استئونکروز یا مرگ استخوان
• فرسایش رباط ها و تاندون ها
• شکستگی مویی

2. عوارض عاطفی استئوآرتریت عبارتند از:

• اضطراب
• افسردگی 
• ناتوانی
• عدم اعتماد به نفس

درمان استئوآرتریت

درمان استئوآرتریت بیشتر بر روی کم کردن علائم تمرکز دارد. برای درمان استئوآرتریت باید به شدت علائم و محل آن توجه کرد.

برای درمان استئوآرتریت چندین روش وجود دارد که در این قسمت به آن ها می پردازیم.

درمان دارویی

یکی از درمان های رایج برای کنترل علائم استئوآرتریت، استفاده از داروها می باشد. داروهای مختلفی برای کنترل این بیماری وجود دارد که عبارتند از:

• مسکن های خوراکی

مسکن هایی مانند استامینوفن می توانند باعث کاهش درد ناشی از استئوآرتریت شوند اما تاثیری بر روی التهاب مفاصل ندارند.

• مسکن های موضعی

این مسکن ها معمولا به صورت پماد و ژل ساخته شده و باعث بی حس شدن ناحیه ی ملتهب شده و کاهش درد می شود.

• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS)

ایبوبروفن و ناپروکسن باعث کاهش درد و تورم ناشی از استئوآرتریت می شوند.

• کورتیکواستروئید

این داروها هم به شکل خوراکی و هم به شکل تزریقی در دسترس هستند و باعث کاهش تورم می شوند.

کنترل وزن

اضافه وزن باعث افزایش فشار وارده به مفاصل و در نتیجه درد می شود. لذا به کسانی که استئوآرتریت دارند توصیه می شود که همواره وزن خود را کنترل کنند تا درد ایجاد شده توسط این بیماری کم تر شود.

الگوی خواب مناسب

خواب کافی در شبانه روز باعث استراحت عضلات و در نتیجه کاهش درد و تورم می شود. بنابراین لازم است افرادی که استئوآرتریت دارند در طول شبانه روز از خواب کافی برخوردار شوند.

فعالیت بدنی مناسب

معمولا به افرادی که استئوآرتریت دارند، توصیه می شود روزانه 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند. ورزش باعث افزایش قدرت عضلات اطراف مفاصل می شود و در نتیجه حمایت از مفاصل بیشتر می شود. همچنین با ورزش مناسب می توان از سفتی مفاصل کاست.

باید توجه داشت نوع فعالیت ورزشی با توان بیمار متناسب باشد. بهتر است افرادی که استئوآرتریت دارند؛ ورزش های سبک مانند پیاده روی و شنا را انجام دهند. همچنین انجام فعالیت هایی که باعث افزایش انعطاف پذیری می شود مانند یوگا، کمک به سزایی به کنترل درد ناشی از استئوآرتریت می کند.

با این حال بهتر است قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک متخصص یا در صورت تمایل با کارشناسان مجرب ارماطب مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

Whatsapp

+989222938678

گرما و سرما درمانی

استفاده از کمپرس های گرم و سرد باعث کاهش درد مفاصل و تورم آن ها می شود. معمولا توصیه می شود که روزانه به مدت 15 تا 20 دقیقه، به مدت چند بار در طول روز از این کمپرس ها استفاده شود.

درمان های طبیعی

استفاده از روغن ها و یا گیاهانی همانند: روغن ماهی، چای سبز و زنجبیل می تواند باعث کاهش درد و تورم در مفاصل شود.

تزریق هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید مایعی است که به طور طبیعی در بین مفاصل وجود دارد و به عنوان ضربه گیر عمل می کند. گاهی اوقات تزریق هیالورونیک اسید می تواند درد استئوآرتریت را کاهش دهد.

تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)  

دستگاه TENS پالس های الکتریکی را از طریق پدهایی که روی پوست شما قرار می گیرد به انتهای اعصاب شما می فرستد. و باعث ایجاد احساس سوزن سوزن شدن شده و تصور می شود با تغییر سیگنال های درد ارسال شده به مغز، درد را تسکین می دهد.

علاوه بر نکاتی که در بالا ذکر شد طب سوزنی، فیزیوتراپی و ماساژدرمانی می توانند باعث کنترل درد و کاهش علائم استئوآرتریت شوند. با این حال اگر فکر می کنید که به مشاوره بیشتری در رابطه با استئوآرتریت دارید؛ می توانید از طریق راه های ارتباطی درج شده در سایت با کارشناسان ارماطب تماس برقرار کنید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

Whatsapp

+989222938678

تشخیص استئوآرتریت

استئوآرتریت بیماری است که به کندی پیشرفت می کند لذا تشخیص آن نیز دیر صورت می گیرد. به طور کلی راه های تشخیصی استئوآرتریت عبارتند از:

• عکسبرداری با اشعه X

• MRI

• آزمایش خون (برای تفکیک استئوآرتریت از آرتریت روماتوئید)

• تجزیه و تحلیل مایع مفصلی (سینوویال)

رژیم غذایی مناسب افراد مبتلا به استئوآرتریت

افرادی که مبتلا به استئوآرتریت هستند برای کنترل وزن و کاهش علائم این بیماری باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند.

متخصصین تغذیه پیشنهاد می کنند که افراد مبتلا به استئوآرتریت از سبزیجات و میوه ها استفاده کنند زیرا آنتی اکسیدان موجود در این مواد غذایی باعث مقابله با رادیکال های آزاد شده توسط سلول های ملتهب می شود.

به طور کلی برای کاهش درد و تورم ناشی از استئوآرتریت باید از رژیم غذایی استفاده کرد که تمامی موارد زیر را شامل شود:

• ویتامین C 

• ویتامین D

• بتا کاروتن

• اسید های چرب امگا 3

در صورتی که تمایل به دریافت رژیم غذایی مناسب با استئوآرتریت دارید، می توانید از کارشناسان ارماطب در بخش تغذیه کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

Whatsapp

+989222938678

جراحی و استئوآرتریت

معمولا استئوآرتریت بیماری نیست که نیاز به جراحی داشته باشد مگر این که سایر راه های درمانی بر روی بیمار، تاثیری نداشته باشد.

دو روش جراحی برای این بیماری وجود دارد که شامل همجوشی مفاصل و تعویض مفاصل است.

در جراحی تعویض مفصل، مفصل خود بیمار برداشته شده و با یک مفصل مصنوعی تعویض می شود. اما در روش همجوشی مفاصل، استخوان های یک مفصل را به هم متصل کرده و باعث کاهش درد بیمار می شوند اما این عمل جراحی باعث کاهش دامنه حرکتی بیمار می شود.

پیشگیری از استئوآرتریت

بالا رفتن سن یکی از عوامل ایجاد کننده استئوآرتریت است که در برابر آن نمی توان کاری انجام داد با این حال با تغییر سبک زندگی و رعایت یک سری نکات ساده می توان سایر عوامل ایجاد کننده این بیماری را کنترل کرد.

• درصورتی که ورزش هایی مانند کوهنوردی انجام می دهید؛ توجه داشته باشید که از کفش های مناسب استفاده کنید که باعث کاهش فشار به زانوها شود. 

• BMI خود را حفظ کنید و سعی کنید وزنی متناسب با قد خود داشته باشید.

• یک رژیم غذایی بر پایه سبزیجات و میوه ها داشته باشید.

• توجه داشته باشید در طول روز، استراحت کافی داشته باشید.

با رعایت موارد ذکر شده در بالا می توان عوامل تهدید کننده این بیماری را کاهش داد.

در نهایت باید بدانید که استئوآرتریت، یک بیماری مزمن است و درمانی ندارد اما می توان با رعایت یک سری نکات علائم آن را کنترل کرد.

یکی از راه هایی که به کاهش علائم آزار دهنده استئوآرتریت کمک می کند، رعایت یک رژیم غذایی مناسب است. شما می توانید به راحتی از طریق راه های درج شده در سایت با کارشناسان بخش تغذیه ارماطب تماس برقرار کنید تا در سریع ترین زمان ممکن، رژیم غذایی مناسب خود را دریافت کنید.

همچنین در صورت نیاز به خدمات مراقبت در منزل می توانید از ارماطب کمک بگیرید.

مقاله مرتبط:

آرتروز گردن